L’Eft est une technique douce psycho- énergétique, issu de la médecine traditionnelle chinoise , qui permet de libérer le stress émotionnel lié à une situation ou traumatisme bien précis .
La cause de nos émotions , nos pensées , nos croyances négatives est une perturbation du système énergétique du corps .
L’efficacité de cette technique repose sur le fait qu’elle traite à la fois les blocages énergétiques, les maux corporels et l’esprit.

L’objectif  est de nous amener vers la prise de conscience de notre responsabilité dans notre prise en charge de nos stress : les reconnaître en nous par les manifestations physiques et psychiques , les regarder avec bienveillance, les explorer un à un et ce, d’une manière très douce et très simple, en tout respect de soi.

Nombre de nos stress résultent de nos mémoires de l’enfance et peuvent s’avérer légères ou profondes et résonner toute notre vie si nous n’envisageons pas de les regarder en face. Nous nous intéresserons également aux stress plus quotidiens, aux petites gênes. C’est cette liberté émotionnelle que nous propose I’EFT : une plus grande capacité d’adaptation au stress extérieur et à celui que nous nous créons.